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木瓜加食盐,对付腰间盘突出、坐骨神经痛的一把好手!

腰椎间盘是身体负荷最重的部分,随着年龄的增大,或腰椎的剧烈和(或)过度运动,可引起髓核、纤维环的变性,最后导致纤维环破裂,髓核组织突出,刺激或压迫神经根,从而产生一係列症状和体征,医学上称腰椎间盘突出症。一不小心被腰椎间盘突出盯上了怎幺办。

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腰椎间盘突出常见症状:

1、重度突出:伴有明显的腰痛,躺着休息仍然腿部抽筋剧痛,辗转不能入睡,腿脚持续麻木,经一晚休息后疼痛基本无缓解,但腿麻尚能消失。

2、极重度突出:有明显腰痛,臀腿酸痛明显或者剧痛,休息一夜后反而加重,活动后稍微减轻,活动量稍微大一些继续加重,腿麻持续不消失,或者走动几十米需要停下来休息一下才能继续行走,或者出现某些肢体功能障碍,甚至长期不愈出现骨盆倾斜,腰椎侧弯,常表现为哈腰翘屁股。

1、仙人掌加薄荷具体做法:取仙人掌2块,新鲜薄荷一把,玉米须一把,萋萋牙一把,瘌蛤蟆草一把。将上述物品洗净大火煎煮,每天温服2次,药渣包起来热敷痛处。仙人掌具有清热解毒,活血通络,散瘀消肿,健胃止痛,镇咳的功效。而薄荷具有宣散风热,清头目,透疹,镇痛化瘀,活血,健脾的作用。两者一同使用可行气活血,散瘀通络,消肿止痛的,多用于腰椎病,腰间盘突出的辅助治疗等。

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2、木瓜加食盐,对付腰突、坐骨神经痛的一把好手

具体做法:取木瓜100克,食盐10克,加水3000毫升,煮沸后倒入盆中泡双脚,以浸没三阴交穴为準(内踝上三寸骨下陷处),每次浸泡15~30分钟。另坚持每日清晨用木瓜5克、食盐1克、开水沖泡饮服。木瓜性温、味酸,入肝、脾经,具有活血、化瘀、通络的效果,适用于腰椎间盘突出患者。温馨提示:上述方法调理效果较慢,长期使用方可见到成效,临床上最常见且见效较快的方法当属药贴外治。

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此外,对于腰椎间盘突出患者而言,有些食物是非常有利于病情恢复的。那幺,帮助腰椎间盘突出恢复的食疗有哪些呢?

1、山药栗子粥:原料:山药15-30克,栗子50克,大枣2-4枚,粳米100克。

做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

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2、枸杞麦芽粥:材料:枸杞子、生麦芽各20g,粳米200g。

做法:将枸杞、麦芽洗乾净,放进锅里,加入洗好的粳米,接着适量的清水,用大火烧开,最后用小火煮成粥。每天早上吃这种粥,对腰突症患者有良好的康复效果。

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